发呆

    精神过度紧绷或劳累时，适当的发呆反而能提高记忆力。因为发呆时会降低脑电波频率，大脑中负责集中注意力的区域能得到暂时性休息，帮助大脑整理和消化接收的信息，从而增强记忆力。还有适当的发呆也能增强脑蛋白质活动，大脑思考变得更加活跃，这样能增强创造力。此外，时不时的发呆也能暂时缓解紧张不安的情绪和压力。

伸懒腰

    坐的时间太长或无聊时很多人习惯伸懒腰，小小的一个动作能给人们带来很大的养生效果。因为伸懒腰时能使得大部分肌肉跟随着收缩，淤积的血液回流到心脏，改善局部血液循环。另外，伸懒腰也会使得颈部血液快速运输到大脑，让大脑得到足够血液和营养供给，能帮助消除疲劳感。所以早晨起床后或长期保持同一个姿势后，可以站起来伸伸懒腰，活动活动筋骨。

打哈欠

    部分人认为打哈欠说明身体劳累或虚弱，然而这是一种养生方法，能使得大量血液进入大脑和肺部，能达到提神醒脑效果。另外，打哈欠也能有效刺激泪腺，减轻眼睛干涩疼痛等症状。同时也能加强咽肌收缩力，缓解因为咽喉肌肉松弛所引起的打鼾。但短时间内频繁打哈欠需警惕心脑血管疾病。

适当的挨饿

    若想身体安，牢记三分寒，七分饱。现在大部分疾病是吃出来的，如三高、糖尿病和胃肠道疾病等，适当的挨饿能减轻身体负担，促进血液循环和流通，降低患上心脏病和糖尿病风险。